岩城島 瀬戸田 グリーンレモン好評です
レモンに含まれる栄養素って、すごくたくさんあるんです
クエン酸・・・・・
体内に吸収しにくいミネラルの吸収をサポートしたり、殺菌効果で細菌の繁殖を抑えたり
するのが主な働きです
ビタミンＣ・・・・・
特に果汁にビタミンＣが含まれていて、
抗酸化作用を持っています。皮膚や粘膜を健康に保ったり
コラーゲンを合成して身体を健康に保ってくれる栄養素です
ポリフェノール・・・・・
ポリフェノールは主に皮に含まれています
ビタミンＣよりも強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防や、アンチエイジングに効果を
発揮するといわれています。
リモネン・・・・・
皮に含まれていて、リラックス効果があります
体内で血行を促進したり、免疫力を高めたりする働きもあります
カリウム・・・・・
レモンにはカリウムが多く含まれています。
余分なナトリウム（塩分）の排泄を促す効果もあり、高血圧予防にもピッタリの栄養素です
カルシウム・・・・
レモンでもカルシウムは摂取できます
骨や歯を形成するために働き、丈夫な体を作るためにかかせません
気持ちを落ち着けたいときにも、カルシウムは効果的です
書ききれていないのですが、レモンには多くの栄養素が含まれていて
それぞれが体に作用することで、健康効果も多く期待できます
日々の疲れやストレスはもちろん健康維持や体づくりにも効果的です
疲労回復・・・・・
疲れを感じたときにはレモンを食べるのがおすすめ
倦怠感や食欲不振になりやすい夏バテにも効果的で
疲労やストレスを軽減してくれ、回復を早めるといわれています
ネットからの抜粋や、私の経験で書いておりますので
全ての方に当てはまるわけではございません。ご了承ください
でもやっぱりレモンってとってもいい果物で
私たちの生活には欠かせないもの
ドリンクや、お料理などでうまくアレンジして
レモンに含まれる豊富な栄養素を体に取り込んでいただきたいです